吃什麼食物排毒養顏 八種效果最佳

　　眾所周知，人們在飲食中總是積累著不少的毒素，如果不能很好的排除毒素的話對身體的健康會造成傷害。排毒的話就十分需要肝臟的幫忙瞭，那麼平常吃什麼食物有助於排毒呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、蜂蜜
　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
　　功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

　　2、胡蘿卜
　　胡蘿卜味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
　　功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
　　適合癥狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題

　　3、海帶
　　海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
　　功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化藥物中毒、浮腫。