吃什麼水果祛痘最有效 推薦五種食物

　　現如今的美食種類十分的繁多，不過上火的食品也是特別的多，這導致不少人就會生痘痘，這讓不少人增添瞭許多的煩惱。那麼吃什麼水果祛痘最有效呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、梨
　　梨是一種常見的水果，味甜多汁，梨能清熱、解毒，所以具有很好的降火作用。此外，經常吃梨還能潤肺。很多人長痘痘，主要是因為肺裡面積聚瞭一些毒素，吃梨的話，就可以將肺部的毒素排出體外，從而起到排毒祛痘的作用。

　　2、葡萄
　　葡萄富含維生素E，具有很好的抗氧化作用，還能進入皮膚的深層，加速皮膚細胞的新陳代謝，從而有助於皮膚排毒，以達到祛痘的效果。

　　3、柚子
　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。