春天吃什麼水果好 推薦六種水果

　　民以食為天，在我們日常的生活中，水果起到瞭至關重要的作用，它很好的補充瞭人們所需的礦物質和維生素，特別是時令的水果，那是既便宜又有很高的營養價值。本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、草莓
　　草莓是春末的水果，也有冬草莓，口感也不錯。草莓中含有維生素C、花青素、微量元素等營養物質，還含有膳食纖維，水分足、糖分含量低，除瞭貴基本沒缺點。

　　2、香蕉
　　香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。同時對於瘦身，也就相當的效果。

　　3、櫻桃
　　櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，所以春天裡吃櫻桃是比較合適的。目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。