春天養肝護肝吃什麼好 多吃這幾樣

　　春天是陽氣生發，萬物復蘇的季節。在寒冷的冬天，人們主要是保養腸胃，讓身體更加的暖和。而到瞭春天，因為流感與花粉的爆發，這時候比較適合養肝臟瞭。本期的春季養生，為你解析。

　　1、葡萄
　　葡萄是一個很好的養肝食物，可謂是藥食同源。葡萄味甘酸，性平，入肝、腎、胃經。具有補肝腎、益氣血、強筋骨、生津健脾、除煩解渴等功效。葡萄中含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有較強的抗氧化活性，可以有效促使肝細胞來抵禦或減少自由基對它們的傷害。

　　2、紅棗
　　曾經有實驗證實，大棗煎劑有升高血清蛋白、保肝的作用。研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用。經常喝茶的人，如果晚上喝的茶水太多睡不著，可以用紅棗煎湯服用，治療失眠。一些從事腦力勞動的人以及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。紅棗湯加生薑紅糖，還可驅寒暖胃。