經常吃西紅柿對身體好嗎 越加年輕

　　番茄是我們日常生活中十分常見的一種美食，它酸酸甜甜的，外觀又十分的可愛，深受人們的喜愛。作為十分健康的一種食物，經常吃番茄好嗎？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　常吃番茄的好處　
　　1、抗氧化，預防衰老
　　常吃番茄可以補充維生素C和番茄紅素，它們具有清除自由基、抗氧化的效果，從而幫助我們預防衰老。

　　2、美容肌膚
　　番茄中含有的維生素C具有美白的效果，這是很多人都知道的啦。

　　3、健胃消食，幫助消化
　　番茄中含有的有機酸如蘋果酸、檸檬酸能促使胃液分泌，從而幫助我們消化脂肪和蛋白質。

　　4、預防便秘
　　番茄中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進益生菌的增殖，從而幫助我們預防、緩解便秘。

　　5、降血壓，降血脂
　　番茄屬於堿性食物，鉀元素含量高，可以幫助降低血壓。同時還可以降低膽固醇。血壓高、血脂高的人群都適合多吃番茄。

　　6、保護心血管，預防癌癥
　　番茄中含有的番茄紅素能夠預防心血管疾病的發生，也可以幫助預防癌癥。