你如何緩解沉重的壓力

　　生活中適當的壓力可以化成動力促使自己前進，沒有壓力的環境會讓自己松懈變成咸魚生活，太沉重的壓力會讓自己喘不過氣，甚至崩潰。當你沒有壓力的時候要學會給自己定目標，增加壓力；當你壓力過於沉重的時候，你要學會自己找方法緩解壓力。那麼，你應該如何緩解沉重的壓力呢？測試一下就知道答案瞭，下面我們就一起來做個心理壓力測試吧！

　　1、你是一個性格內向的人嗎？
　　是的→2
　　不是→4
　　不好說→3

　　2、你經常在跟自己的朋友通電話嗎？
　　是的→4
　　沒有→3
　　看情況→6

　　3、你會經常在哭鼻子嗎？
　　會的→4
　　不會→7
　　偶爾會→5

　　4、你有睡懶覺的壞習慣嗎？
　　有的→6
　　沒有→7
　　偶爾會→8

　　5、心情不好的話，你會討厭有人來找你搭話嗎？
　　非常討厭→7
　　不會討厭→8
　　看情況→6