如果你和一般人一樣,那麼你的心情在一生中便必會時好時壞,精神病學傢和心理學傢認為,當你覺得心情太壞,無法工作,或當你的問題開始幹擾你的日常生活、職業和婚姻時,便應該考慮求醫瞭,但如果你隻是偶然有這類感覺或行為,就不能以為有瞭情緒問題。那麼,正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢?下面的15個問題可幫助你的判斷。
1、在新環境中,例如求職面談有陌生難堪或不順利的事? 永遠或大部分時間如此。 從不如此。
2、在作決定時,你是否會感到很困難,如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時? 永遠或大部分時間如此。 從不如此。
3、參與團體活動時,你是否猶豫不決?例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁?<
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