女性吃銀耳有什麼好處 塑造完美身材

　　銀耳又叫做白木耳，是我們日常中十分常見的一種滋補品，有著菌中之冠的美稱。它的營養十分的豐富，有著滋陰潤肺，養胃生津的功效。那麼本期的女性養生，為你解析。

　　1、解毒功效
　　銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　2、美容祛斑
　　經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。

　　3、減肥瘦身
　　銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　4、女性的天然補品
　　用於治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。