吃什麼可以調理五臟 趕緊收瞭

　　五臟對於我們人們的身體健康十分的重要，有句話說的好，身體是革命的本錢，不管要做什麼身體的健康都是要放在首位的，現如今很多的人都是處於亞健康的狀態，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　養肝
　　1、綠豆：朋友們熟知的是綠豆的清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實綠豆的作用不止這些，它還含有多種氨基酸，可防止因為肝火旺而引起的上火。利尿養肝明目。
　　2、大豆：除瞭富含雌性荷爾蒙外，還含有豐富的微量元素，如鈣元素，鐵元素，磷元素等等，這些元素可促進肝臟的再生及修復受損的肝細胞。
　　3、韭菜：韭菜具有助陽的功效，對於春季養肝非常的適合。需要註意的是如果有痛風的問題，在秋季不宜吃。
　　4、蘑菇：含有豐富的營養素，是菌類植物中的“皇後”。秋冬季吃蘑菇更利於滋養肝臟。
　　5、西紅柿：具有清熱解毒的功效，是肝病患者補充一些營養素的最佳食物之一，還能利於減少毒素對於肝細胞的損害。
　　6、葡萄：葡萄中富含葡萄糖和維生素，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。